Selfcare für Mamas - Dein Workshop mit Juliana Dotzler

"Wenn wir bewusst gut für uns sorgen,  können wir auch besser für andere da sein!"

Beide Tage können auch getrennt voneinander gebucht werden.

Tag 1: "Selbstliebe und der Wert der Selbstfürsorge!"

Im Alltag einer Mama haben Kinder, Haushalt und andere Verpflichtungen häufig Vorrang!

Am Ende ist dann meist keine Zeit mehr für Dinge, die einem selbst guttun.

Wir trösten uns häufig mit Sätzen wie "Wenn ich mal Zeit habe...", oder "Nächste Woche...", oder "Das nächste Mal...."

Am Ende des Tages fragen wir uns oft, wieso wir uns nicht auch Mal um uns kümmern können, oder warum es anderen 

leichter fällt, sich eine Auszeit zu nehmen.

Wir pendeln immer wieder zwischen freiwilliger Aufopferung und ungewollten Zeitfressern.

In diesem Workshop erfährst und erlebst du praktische Übungen als Kraftmoment, die du auch in deinem Alltag einbauen kannst, selbst wenn du dafür "eigentlich" keine Zeit hast.

Tag 2: "(Selbst)Vergebung und tiefe Verbundenheit"

Dieser Workshop-Tag ist als Fortsetzung gedacht.

Du weißt genau, welche Vorteile deine Selbstfürsorge bringen und hast erlebt, wie wertvoll auch kleine Momente der Achtsamkeit und Dankbarkeit sind. 

An diesem Tag setzt du dich intensiver mit dir selbst auseinander.

Welche Glaubenssätze haben dich bisher daran gehindert, dich gut um dich selbst zu kümmern?

Welche Lasten möchtest du loswerden und wo findest du neue Möglichkeiten der Verbundenheit?

Heute baust du eine neue Beziehung zu dir selbst auf,  um dich wieder fitter und gesünder zu fühlen.

Am Ende des 1. Tages erhältst du ein kleines selfcare-Geschenk, welches dich daran erinnern wird, dass auch DU DIR hin und wieder etwas Zeit schenken darfst. 

Ich freue mich sehr auf einen gemeinsamen Workshop mit dir!

Juliana

Der Kurs findet mit mindestens 5 Teilnehmerinnen und maximal mit 8 Teilnehmerinnen statt.

Komme bitte in bequemer Kleidung.

Für Getränke ist gesorgt.